Как сохранить здоровье первоклассника

Факты — вещь упрямая, и не всегда приятная. По статистике в первый класс поступает около 70% относительно здоровых детей, через одиннадцать лет обучения здоровыми остается только 30% подростков. Тревожные цифры заставляют медиков, педагогов и родителей объединяться и совместно искать пути выхода из кризиса.

Здоровье первоклассника – результат заботы родителей

Все дети перед поступлением в школу обязаны пройти комплексное обследование. Удобнее всего обходить специалистов в детском медицинском центре. Чаще всего здесь можно получить заключения всех врачей за день и без очередей.

  • Стоматолог. Детские зубы страдают прежде всего от недостатка фтора в воде и кальция в пище. Перед школой малыш обязательно посещает стоматолога, при необходимости вылечить кариозные зубы. В дальнейшем стоматологу нужно показываться каждые полгода. Даже если вам кажется, что все хорошо, профилактический осмотр необходим.

  • Офтальмолог. Для сохранения остроты зрения и предупреждения близорукости следят за соблюдением зрительного режима. За рабочим столом организуется достаточное освещение, ребенок при чтении и письме соблюдает правильную позу. Каждые 40 минут нагрузки чередуются с 10-минутными перерывами. Это закон! Врачи-офтальмологи рекомендуют проверять остроту зрения школьника ежегодно.

  • Ортопед. Красивую осанку сформировать сложно, еще труднее ее поддерживать. Кажется, все настроено против первоклассника: тяжелый рюкзак, неудобная одежда, привычка сидеть с круглой спиной, ходьба с опущенной головой, поникшие плечи. Но родители обязаны помочь малышу. Отрегулировать высоту письменного стола и стула, научить навыкам самоконтроля во время занятий, выделить время для активного отдыха, спортивной секции, танцев или бассейна.

  • Гастроэнтеролог. Еще одно слабое звено – желудочно-кишечный тракт. Первокласснику необходимо дробное питание, 5-6 раз в день. Утром обязательно съедать горячий завтрак. Идеальный вариант – каша. Рацион должен включать сезонные овощи и фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу, яйца. О сладких газировках, чипсах, орешках и сухариках лучше не вспоминать, из сладостей можно конфеты и печенье в небольших количествах.

Психическое здоровье напрямую зависит от успешной адаптации к новым условиям. Трудности испытывают примерно 45% ребятишек. Трудно гиперактивным детям, сложно стеснительным, не имеющим навыков общения, имеющим дефекты речи, зрения, хронические заболевания. Когда малыш капризничает, упрямится, отказывается идти в школу – не ругайтесь на него, спокойно поговорите, выявите причину. Если самостоятельно ситуация не разрешилась – обратитесь за помощью к детскому психологу или психотерапевту.