Некоторые продукты способны положительно влиять на работу головного мозга. Об этом рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

По его словам, такими продуктами являются льняное масло, льняное семя и жирная рыба. Все они богаты богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Эти соединения улучшают работу мозга и защищают его от развития нейродегенеративных заболеваний.

Михаил Гинзбург рекомендовал употреблять в день от одной до полутора столовых ложен льняного масла. Этого достаточно, чтобы получить суточную норму омега-3 жирных кислот.

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире телеканала «Россия-1» добавил, что омега-3 полезен в том числе и противострессовым действием.