Похудеть к Новому году можно даже за оставшиеся до праздника дни. Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.
«Есть очень простая диета, позволяющая похудеть к Новому году – кетогенная. Нужно употреблять максимальное количество жиров и минимальное количество углеводов. Исключаем сладкое, мучное, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза. Такая диета», — приводит слова Алексея Ковалькова радио Sputnik.
Он отметил, что отказ от углеводов и включение в рацион жирных продуктов даст заметный результат в короткий срок.
«Если так питаться за две-три недели до праздников, то можно похудеть к Новому году на пять-десять килограммов к Новому году без дополнительных физических нагрузок», — сказал Алексей Ковальков.
Врач предупредил, что на такой диете долго сидеть нельзя.
«Кетогенная диета рассчитана на [сброс] 5-10 килограммов. Она токсична для органов, поэтому перед ее применением стоит проконсультироваться с врачом», — подчеркнул Алексей Ковальков.
