Как сообщили «Вечёрке» в Управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу, заболеваемость гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) находится на неэпидемическом уровне.

По результатам мониторинга за циркуляцией респираторных вирусов на грипп пришлось 20%, на все остальные респираторные вирусы – 80%.Так что сейчас гораздо больше вероятность подцепить ОРВИ, нежели грипп.

Специалисты напоминают: чтобы не заболеть, необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

И помните: любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. ПРО ВИТАМИН D ни слова!!!! А он очень важен при профилактики гриппа и орз!!!!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью: 
Please enter your comment!
Please enter your name here